Obniżamy stres

Obniżamy stres

Z NAMI DASZ RADĘ!

My uważamy,że nauka jazdy zaczyna się od opanowania lęku przed jazdą. Dobrze jest wiedzieć jak działa stres i jak można się przed nim bronić,a nawet z niego korzystać.

MAMY RECEPTĘ

W ramach kursu prowadzimy warsztaty psychologiczne, na których uczymy:

  • jak radzić sobie z lękiem przed jazdą
  • jak zapanować nad stresem w samochodzie
  • jak przygotować się psychologicznie do egzaminu

JAK POMAGAMY?

Podczas trzygodzinnego spotkania uczymy rozpoznawać i opanowywać swoje reakcje na stres.
Ćwiczymy rozpoznawanie swoich mocnych stron.
Uczymy jak panować nad stresem,aby nie paraliżował naszych możliwości.Uczymy prostych antystresowych technik.
Jeżeli zechcesz,możesz również skorzystać ze sprawdzianu swoich predyspozycji psychologicznych.
Uzyskasz opis swoich mocnych i słabych stron a także przydatne wskazówki do nauki jazdy.
 
------------------------------------------------------------
 

CZY OPANUJĘ STRES?

Ze stresem spotykamy się codziennie. Oswajamy go i uczymy się z nim żyć. 
Jednak czasem stres bywa większy niż zazwyczaj.Tak jest zawsze,kiedy czeka nas trudne wyzwanie - nauka nowej niełatwej czynności,poddanie się ocenie,od której wiele zależy.
W takiej sytuacji nierzadko nasze zdolności przestają działać na zwykłym, dobrym poziomie.
Przeżywany wówczas stres potrafi blokować myślenie i pamięć, wywołuje nieprzyjemne uczucie strachu i bezsilności.Tak jest dopóki czujemy się wobec stresu bezradni.

NASZA POMOC

Można to zmienić. Broń do ręki daje znajomość reguł jakimi się stres rządzi i znajomość naszych reakcji.Można też nauczyć się prostych antystresowych technik.

Cel szkolenia:

  • radzenie sobie w trudnych sytuacjach
  • zmniejszenie szkodliwości działania stresu
  • opanowanie technik antystresowych

Korzyści:

  • zrozumienie własnych zachowań w sytuacji napięcia
  • poniesienie poczucia własnej wartości

PROGRAM

  1. Co dla mnie jest stresem.Ocena pierwotna, ocena wtórna.
  2. Poziom stresu. Reakcja fizjologiczna i psychologiczna.
  3. Podatność i odporność. Czym różnię się od innych.
  4. Mój organizm w stresie. Pogotowie stresowe.
  5. Jak sobie mogę radzić. Wizualizacja,relaksacja.

KOSZT

Koszt 4,5 godz. lekcyjnych warsztatów to 250zł.
Zgłoszenia rezerwacyjne: tel.(22) 407 77 77
 

Obniżamy stres

Bezpłatna jazda próbna

Sprawdź nas!

Znamy
trasy
egzaminacyjne

Rozpracuj egzaminacyjne pułapki

Infolinia IMOLA (22) 622 40 10   (22) 407 77 77   e-mail: centrum@imola.com.pl

Copyright © IMOLA

Opracowanie: Agencja IArt